身材好糖尿病风险低?腿长还有这种优势!

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核心提示:身材好的人,2型糖尿病风险更低?身高腿长与糖尿病风险呈负相关,体重与其呈正相关!

身高不到一米六的阿圆,每到双十一双十二购物节,她总能比别人少花一大笔钱,毕竟个子矮,很多衣服她都穿不上。阿圆每天都在羡慕别人的大长腿衣架子,最近她看到一篇文章,更是把她的心都扎透了:身高越高,2型糖尿病风险更低。

身高与2型糖尿病风险呈负相关
一项发表于Diabetologia的研究,对2029名未患有糖尿病的受调查者,进行长达7年的随访,收集了参与者的身高、坐高、腿长、体重、腰围以及血压等相关数据,并分析评估其与2星糖尿病发病风险的关系。
研究发现,身高越高,患2型糖尿病的风险则越低。男性身高每增加10cm,其患糖尿病的风险相对降低了41%,而女性身高的影响没有男性显著,身高每增加10cm,风险相对降低33%。
不仅如此,研究人员还发现,男性的腿长也与2型糖尿病风险有一定相关性。同样身高的男性,腿越长,2型糖尿病风险越低,而腿长对于女性的患病风险并没有显著影响。

身高已经注定了,怎么降低患糖风险?
作为一个二十几岁的成年人,阿圆早已过了长身体的年纪,长高是不可能了,但是做好身材管理依旧很重要!
总所周知,超重肥胖是2型糖尿病的高危因素。哥本哈根大学一项前瞻性研究发现,与正常体重者相比,BMI大于或等于30kg/m2的人群,糖尿病风险上升了5.8倍。
而澳大利亚一项大型队列研究发现,胖得越晚,2型糖尿病的风险相对越低。在对1.1万名18岁到23岁的女性进行长达19年的随访后,发现肥胖发生得越早,肥胖持续的时间越长,2型糖尿病的风险则越高。而肥胖每晚出现1年,糖尿病风险可降低13%。
从结果来看,控制体重真的很重要!如果肥胖是难以避免的,那么也希望能晚来几年!

分类: Diabetes